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流感又爆發了?這份老年人流感預防攻略請收好!

文章來源:凱健養老 發布日期:2020-01-15 11:04:18
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冬季是流行性感冒(簡稱流感)的多發季節,每年幾乎都有5%左右的人感染發病。

在美國,死于流感人數年平均可達2萬人,死亡人員中,以65歲以上老年人居多,由于老人體質薄弱,免疫力低下,很容易引發流感更有可能并發支氣管炎和肺炎。

而本身患有心臟病、糖尿病以及慢性呼吸系統疾病的老年人則更為危險。

因此,及時幫助老人了解流感,并掌握正確的流感預防措施很有必要。

流感爆發時有什么特點?

流感是由流感病毒(甲型和乙型流感病毒)感染引起的急性呼吸道傳染病,主要發生在冬季。

主要通過其近距離呼吸道飛沫傳播,也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播,在人群聚集的場所發生聚集性疫情。

流感來勢兇、傳播快、發病急、癥狀重。

患上流感會有什么癥狀表現?

流感早期出現寒戰、高熱(39℃以上)持續不退并伴有全身肌肉酸痛、關節痛等全身癥狀,而呼吸系統癥狀則出現較晚。

流感易引起并發癥,特別是老年人常因并發重癥肺炎而危及生命。

另外,體內存在較輕的隱性疾病,經流感病毒激發后可轉為顯性,此種情況并不少見,如糠尿病、腎臟病、心血管疾病以及內分泌系統疾病等,因此患有這些疾病的老年人更加需要高度警惕。

哪些人容易得流感?

流感對人群普遍易感。重癥流感容易發生在老年人、年幼兒童、孕產婦或有慢性基礎疾病者等高危人群,亦可發生在一般人群。

老年人預防流感有哪些措施?

01 日常生活預防

日常生活預防措施包括

? 少去人群密集的公共場所,避免感染流感病毒。

? 室內經常開窗通風,保持空氣新鮮。

? 加強戶外體育鍛煉,提高身體抗病能力。

? 多飲開水,多吃清淡食物。

? 秋冬氣候多變,注意加減衣服。

? 近年一項研究證明,保持室內濕度可加速流感病毒死亡,故可用加濕器或于室內晾濕毛巾,保持室內相對濕度達60%-70%之間。

02 接種疫苗預防

每年接種流感疫苗是預防流感的最有效手段,可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。

流感疫苗接種后其保護率可高達70%-90%,因此老人可以及時進行接種疫苗預防。

流感病毒易發生變異,疫苗接種的免疫力會隨時間推移逐漸減弱,因此流感疫苗需要每年接種。并且第1次應在11月份,第2次在12月中間。

如果錯過時間,也可以在流行季任意時間接種。在同一個流感流行季節,已經完成流感疫苗接種的人不需要再重復接種。

需要注意的是,疫苗接種后有30%以下的人局部可發紅、腫痛;也可能在接種后6―12小時出現發熱、倦怠或肌肉疼痛,但一般經1-2日后即可恢復。

03 飲食護理預防

飲食注意事項

? 選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

? 飲食宜清淡少油膩,既滿足營養的需要,又能增進食欲。

? 保證水分的供給,多喝酸性果汁如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等以促進胃液分泌,增進食欲。

? 多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、草莓、甜菜、桔子等。預防感冒的發生。

? 飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后,可改為半流質飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩等。

流感來勢洶洶,希望這份流感預防攻略可以幫助老人們,平安度過流感高發期,健康愉快迎接2020年的春節!

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