首頁導航手機版
您好!歡迎來到養老信息網![請登錄],新用戶?[免費注冊] 會員中心 |養老社區 |保險查詢 |養老院查詢
養老信息網-讓我們共同關注老年人

書畫家、太極拳家梅墨生60歲病逝引發話題

養生沒有定律 適合自己最好

文章來源:浙江老年報 發布日期:2019-06-25 09:42:33
瀏覽次數:正在加載次數網友評論: 0

近日,知名書畫家梅墨生因腸癌辭世,年僅60歲。而梅墨生的另一個身份是太極拳名家,中國武術七段,北京吳式太極拳研究會常務副會長,武當山武當拳法研究會顧問。籍由此,在他去世后,有評論家發出“鍛煉養生無益長壽”的言論,引發大眾熱議。

梅墨生14歲習長拳,15歲師從隱逸武師俞敏習內家拳。25歲始習太極拳,為著名太極拳家李經梧入室弟子。2014年7月,他曾在西安做客一檔訪談節目,分享文武兼修的心得體會,他說,中國文化是一種修為,一種由內至外的精神煥發,它是與生命同步的,它不是急功近利的。2016年12月,他在合肥的一次講座中表示:“我想放慢生活節奏,更加注重健康養生。只有身體好,好的理念才能慢慢實現。”

據報道,在外出寫生期間,大陽升起時,梅墨生都會領著大家習太極拳。

針對“鍛煉養生無益長壽”的說法,西安體育學院運動醫學教研室茍波教授認為,長壽與否取決于諸多因素,有內因與外因,僅就梅墨生病逝個案就說“鍛煉養生無益長壽”,結論太過于片面。從普遍規律看,長壽人群在基因方面有先天優勢的因素,而更重要的是后天因素,“目前研究認為,誘發癌癥的原因很多,包括遺傳因素、生活習慣、飲食習慣、理化、環境、年齡、疾病等多種因素。影響健康的后天因素主要是:心理平衡、合理膳食、適量運動、戒煙限酒、生活規律、定期體檢和保健。”

人們往往認為書畫工作修身養性,但實際上這個行業從業者往往嘔心瀝血廢寢忘食,生活作息不甚規律。梅墨生曾擔任《美術報》梅墨生國學與國藝工作室的導師,對于工作室的各個事項他都事無巨細,務必躬身親為。

同時,茍波教授肯定,運動鍛煉對人體的壽命延長有積極的作用。“運動”是一個比較寬泛的概念,不是專指體育鍛煉。體力活動包括日常基本的勞動、工作、鍛煉健身等多種形式,都會有體力消耗。目前研究認為,長壽的人大多數都有足夠的體力活動,不一定非得是運動鍛煉。他進一步解讀,從體力活動上可以把人群分為運動過量、運動適量和運動不足三類,結果發現,適量運動的人最健康。運動員的運動機能最強,但由于運動過度消耗,容易產生多種運動傷病,影響健康。而多數普通人往往處于“運動不足”,好發肥胖、高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病。因此,養生提倡在運動和飲食上都要講究適度。江蘇省一項調查曾探訪95歲以上的老人,他們具有三個共同點:不鍛煉、喜歡喝粥、喜歡吃咸菜。實際上,這些老人大多生活在山區,本身做農活等勞動就夠運動量,不用刻意打拳、做操。

梅墨生在飲食上以素食為主,但他在一次演講中也提到,不是每個人都要吃素,而是提倡一種生活方式,每天大魚大肉肯定不行,注重飲食均衡更要緊。

注重養生對長壽到底有多大影響?從科學角度看,目前為止,還沒有任何一種普世的“養生秘術”“長壽秘方”得到科學界認同。隨著生活水平的提高,注重健康無可厚非,關鍵是要正確認識。比如膳食指南中建議多吃海魚,但痛風患者要少吃海鮮;膳食纖維含量高的食物對人體有益,但對于胃潰瘍等患者不適用。怎么養生才有效,一定要結合自身情況,因人制宜,切忌盲目跟風。

據《華商報》、《美術報》

評論
分享
QQ空間 微信/手機瀏覽器
查看/參與評論
周排行月排行年排行
網友評論
人參與 | 人評論
發布評論需要您先登錄, 立即 登錄 | 注冊
公眾微信 意見或建議
德州扑克攻略